心と体

2018年2月23日 (金)

認知症予防にサウナ!

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サウナ大好きなんです。

単身赴任時代、冬場は終日近くの温泉施設でまったり過ごした事もありました。

映画や食事処などが充実していて、露天の樽風呂からアルプスを眺め・・・




最近は温泉でもサウナが完備されている所も多いですが、

私のお気に入り、諏訪湖温泉のホテルはサウナが魅力です。



こんなの見つけました!

サウナは脳の為になるのか?


サウナは「貧乏人の薬局」ですと!

フィンランドでは国民の99%が週一回サウナに入るといいます。

痴呆症の最大の原因であるアルツハイマー病は

アメリカでは死因の第6位を占めてていると言い

予防のためサウナに入る事もその選択肢だと・・


一週間に4~7回サウナを利用した人は、一度しか利用しない人より

痴呆症のリスクが66%、アルツハイマー病リスクは65%低いそうです。




また、心臓にも良く、鎮痛効果、長生きにも効果ありと!

ほんとかなぁ・・・


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