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2018年2月23日 (金)

認知症予防にサウナ!

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サウナ大好きなんです。

単身赴任時代、冬場は終日近くの温泉施設でまったり過ごした事もありました。

映画や食事処などが充実していて、露天の樽風呂からアルプスを眺め・・・




最近は温泉でもサウナが完備されている所も多いですが、

私のお気に入り、諏訪湖温泉のホテルはサウナが魅力です。



こんなの見つけました!

サウナは脳の為になるのか?


サウナは「貧乏人の薬局」ですと!

フィンランドでは国民の99%が週一回サウナに入るといいます。

痴呆症の最大の原因であるアルツハイマー病は

アメリカでは死因の第6位を占めてていると言い

予防のためサウナに入る事もその選択肢だと・・


一週間に4~7回サウナを利用した人は、一度しか利用しない人より

痴呆症のリスクが66%、アルツハイマー病リスクは65%低いそうです。




また、心臓にも良く、鎮痛効果、長生きにも効果ありと!

ほんとかなぁ・・・


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コメント

マーチャン、こんにちは

おや? 心臓が強いわりにナイーブな性格の様で・・
サウナって間違いなく代謝はアップしますよね。
山登りを始めてから、下山したら銭湯へ直行!
そんな習慣が風呂好きになったんでしょうね?

投稿: | 2018年2月24日 (土) 12時53分

マイペースさん、こんにちは

サウナは発汗作用が大きく、新陳代謝も良いと言われますが、
なんか危ないのでは?  そんな気持ちもしていました。
サウナもお風呂、同じでしょうか。。
どうするべって? 本人は判らないから・・・

投稿: | 2018年2月24日 (土) 12時49分

サウナにそんな効能があるんですか?。
ジムに入っていて毎日お風呂通いしていますから、
たまにサウナに入っています。
以前は毎日サウナに入っていましたから、
今も発汗が凄く良いです。
心臓にも良いのですか?
これ以上 心臓が強くなったら・・・困ります。

投稿: マーチャン | 2018年2月24日 (土) 07時27分

こんばんは(^-^*)/
サウナは認知症予防になるとは熱いメッセージありがとうございます(y^^y)
血圧や血流が良くなり脳の機能も良くなるとか、、、(*^-^*)
サウナ大好きな岳さんにはピッタリな健康法ですね!

私はサウナは実はぶっ倒れそうな気がして怖くて入ったことないんです
サウナ恐怖症です~~お風呂なら大丈夫だけんどどうだろ~?

アルツハイマーに真っ先になったらどうするべ(〇o〇;)

投稿: マイペース | 2018年2月23日 (金) 20時28分

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